REGIMES

( Dans chaque fin de page il y a des vidéos pour prouver chaque information sur le site. )

 

Sur cette page, vous attendez certainement à avoir le régime miracle ?

Je vais vous décevoir mais être honnête avec vous...

Un régime miracle, une pillule miracle ... ça n'héxiste pas.. malgré les millions d'euros dépensés par les publicitaires et les industriels...

Mais ça vaut le coup .. ça rapporte des milliards chaque année..

 

Il y a  pas de régime... mais juste un mode alimentaire qu'il faut avoir au quotidien...

 

UN REGIME NE FONCTIONNE JAMAIS SI C'EST UNE CONTRAINTE OU SI VOUS N'AVEZ PAS COMPRIS CE QUE VOUS MANGEZ !

VOUS ETES CE QUE VOUS MANGEZ

C'EST UNE NOUVELLE FACON DE MANGER QUI DOIT ETRE MISE EN PLACE, S'EDUQUER SUR SON ALIMENTATION ....

 

Certains seront vegan, végétariens, crudivores, omnivores etc...

Chacun trouve son bien être comme il peut du moment qu'il à trouvé son équilibre alimentaire et psychologique qui est très important...

Ce que l'on est sûre ... il y a plusieurs points sur lesquelles ont peut de suite changer, réfléchir...

 

- manger le plus naturel possible ( bio)

- manger plus de fruits et légumes au quotidien ( c'est la plus grosse quantité dans votre assiette )

- évitez de manger les repas déjà préparés en boite etc.

- évitez les fast food

- évitez les aliments contenant plus de produits toxiques que de produit lui même.. avec les jolis nom de conservateurs...

- évitez tous les produits qui passent à la télé !

- évitez les produits laitiers à base de lait de vache (lait de coco, lait de chèvre )

- évitez les produits à base de blés et pains blancs ( préféres les pains foncés )

- Régulez les produits sucrés

- évitez les sodas

- Avoir sa dose quotidienne de vit D ( via l''exposition au soleil )

- Vérifier que vous n'avez pas un manque de magnésium ( les fruits comme les bananes sont très bons)

- Marcher dans un parc, plage ou autre à l'écart de la polution et des bruits. ( le mental et l'état psychique est très important)

 

 

 

 

L'alimentation est le meilleur remède pour la santé !

L'alimentation est votre santé !